Méditation & Yoga

Vous savez que de nombreuses personnes méditent régulièrement et que la méditation a des dizaines de bénéfices. Vous avez fait vos recherches en ligne ou dans une librairie et vous vous êtes rendu compte qu’il existait vraiment BEAUCOUP de différentes façons de pratiquer la méditation, des douzaines de techniques, et parfois, des informations contradictoires. Vous …

Les types de méditation – revue de 23 techniques de méditation Lire la suite »

Nous avons tous déjà entendu dire “tu devrais méditer, la méditation c’est génial”. Mais qu’en est-il vraiment ? Est-ce que c’est seulement pour les gens qui la pratiquent depuis 10 ans, ou existe-t-il des études scientifiques sérieuses qui pourrait nous intéresser ? Dans cet article imposant, j’ai résumé plusieurs découvertes scientifiques à propos des effets …

Les bienfaits scientifiquement prouvés de la méditation – 76 bénéfices que vous pourriez ignorer Lire la suite »

Que vous recherchiez plus de paix ou moins de stress dans votre vie, la méditation pourrait être exactement ce dont vous avez besoin. Cependant pour les débutants, la méditation peut-être un peu frustrante au début. Lorsque vous commencez à méditer, vous pouvez éprouver un mélange entre “attendre que quelque chose se produise” et “avoir l’esprit …

Méditation pour débutants : 20 astuces pour faire taire le mental Lire la suite »