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Comment s’ancrer ? (Tout sur l’ancrage)

L’ancrage est un aspect important de notre vie car il nous permet d’être pleinement incarné dans la dimension matérielle de notre vie sur terre (la troisième dimension).

Nos corps sont constitués d’énergie en mouvement et nous pouvons donc ancrer énergétiquement notre corps au sol de la même façon que nous pouvons parler de mise à la terre d’un courant électrique. En effet, lorsque nous nous ancrons, nous permettons à l’énergie de la Terre de circuler correctement à travers notre premier Chakra (le Chakra Racine situé à la base de la colonne vertébrale) et nous vivons pleinement le moment présent, bien incarné dans notre corps physique.

Dans cet article, vous allez découvrir pour commencer les bénéfices de l’ancrage (pourquoi il est important d’être bien enraciné et ancré au sol) et je vous dévoilerai ensuite 9 moyens très efficaces de s’ancrer.

Pourquoi s’ancrer au sol ? Les bénéfices de l’ancrage.

L’ancrage est le remède parfait pour quiconque se sent stressé, chargé d’émotions parasites, trop pressé, surchargé de travail, confus, dépassé par les évènements, paniqué, stressé, en colère, maladroit ou épuisé. Si vous vous reconnaissez dans cette liste, le fait de vous ancrer va beaucoup vous aider à vous sentir mieux.

Les personnes qui ont vécu des évènements traumatisants dans leur vie peuvent avoir tendance à vivre dans le passé. Bien qu’elles tentent du mieux qu’elles peuvent de vivre dans le moment présent, elles ont toujours des pensées parasites qui les perturbent et les bloquent dans le passé. L’ancrage est un moyen très efficace de vous tirer de ces souvenirs traumatisants et vous permettre de vous sentir en sécurité et stable dans le moment présent.

Enfin, il est également important de mentionner que toute pratique spirituelle peut avoir tendance à vous faire perdre pied avec notre réalité matérielle. Lorsque nous méditons, que nous faisons des voyages astraux dans d’autres dimensions, ou que nous nous connectons avec des entités vivants dans des plans de conscience non matériels tels que les anges ou les guides spirituels, il est ensuite intéressant de prendre un moment pour nous ancrer pleinement sur Terre.

9 techniques d’ancrage pour vous ancrer à la Terre

Voici neuf façons simples et efficaces de vous ancrer :

1. Marcher pieds nus pour s’ancrer

s'ancrer pieds nus dans l'herbe

Si vous imaginez un instant votre journée habituelle, vous pourrez être surpris de constater que nous passons la plupart de notre temps complètement isolé de la surface de la Terre. Nous portons sans cesse des chaussures avec des semelles synthétiques en caoutchouc qui nous isolent électriquement du sol, nous circulons dans des voitures également isolées du sol, nous dormons dans des lits et vivons dans des logements complètement isolés électriquement de notre planète Terre.

La Terre possède un champs électromagnétique et maintient un potentiel électrique négatif à sa surface. Lorsque nous marchons pieds nus sur l’herbe par exemple, il se produit immédiatement un échange d’électrons entre notre corps et la Terre, ce qui nous permet de nous ancrer naturellement. Cela à un effet immédiat et très positif sur notre système immunitaire et sur le fonctionnement physiologique de notre corps.

Pour vous ancrer à la Terre, il vous suffit donc de passer régulièrement des moments assis sur le sol dans la nature, de toucher un arbre, de marcher pieds nus sur l’herbe ou vous assoir pour une méditation sur un rocher.

2. Prêter attention au moment présent et à vos sensations physiques

Il est possible de vous ancrer en focalisant votre attention vers votre corps physique. Si vous êtes assis sur une chaise, ressentez le contact de la chaise sur votre peau. Ressentez l’attraction de la Terre qui vous fait vous sentir lourd. Ressentez votre connexion au centre de la Terre. Prenez un objet autour de vous et ressentez son poids et les sensations physiques qu’il vous procure au niveau de votre main. Mangez un aliment et faites particulièrement attention à sa texture, à ses saveurs et à son odeur. Ce focus sur la matière va vous permettre de vous ancrer.

Vous pouvez également fermer les yeux et vous visualiser assis dans la nature prêt d’un arbre, et tenter de ressentir les sensations physiques que cela vous procure.

Si vous aimez être guidé, pourquoi ne pas rechercher sur Youtube une séance de Yoga destinée à vous ancrer ou une méditation guidée spécialement faite pour l’ancrage. Il y en a plusieurs sur Youtube, comme par exemple celle-ci :

Une visualisation que j’aime particulièrement faire pour m’ancrer est simplement de me tenir debout les pieds écartés à la largeur de mes épaules. Je ferme les yeux et j’inspire profondément en levant mes bras au ciel. Ensuite j’expire complètement en laissant mes bras retomber et en imaginant toute mon énergie tomber dans le sol jusqu’au centre de la Terre. Je fais ça 4 ou 5 fois. Ensuite, au même rythme que mes inspirations et expirations, j’imagine que l’énergie du centre de la terre monte en moi lorsque j’inspire, et lorsque j’expire j’évacue toutes les émotions ou pensées résiduelles.

3. Manger des aliments racines

ancrage aliment racine

Nous sous-estimons souvent l’impact que ce que nous mangeons a sur notre corps. Chaque aliment possède une vibration énergétique particulière et lorsque nous l’avalons, cette vibration influence notre niveau vibratoire.

Tous les aliments qui poussent sous la surface de la Terre ont une énergie similaire à la Terre et permettent donc de nous ancrer. C’est surtout le cas des légumes racines par exemple. Voici quelques exemples d’aliments racines : les pommes de terre, patates douces, navets, carottes, betteraves et radis.

Notez que vous entendrez dire par certaines personnes que manger de la viande permet de s’ancrer. Ce n’est pas vrai. Les produits animaux diminuent votre fréquence vibratoire globalement. Il y a une différence entre s’ancrer, et baisser son niveau d’énergie. C’est pour cela que lorsque vous mangez de la viande vous n’arriverez pas à vous connecter correctement aux plans dimensionnelles supérieurs de conscience.

4. Utiliser les couleurs d’ancrage

rouge ancrage

De la même façon que la nourriture a une influence sur notre corps, certaines couleurs peuvent nous aider à nous ancrer. C’est le cas des couleurs noir, marron et rouge. Le rouge est d’ailleurs la couleur de votre Chakra Racine.

Vous pouvez vous entourer de ces couleurs, porter des habits de ces couleurs, ou même visualiser une lumière rouge qui pénètre dans votre corps et le remplit entièrement.

5. Les pierres et cristaux d’ancrage

Certaines pierres sont très efficaces pour vous ancrer. Une pierre possède une énergie très stable, ce qui signifie que lorsque vous êtes en sa présence, c’est votre énergie qui va changer pour rentrer en harmonie avec celle de la pierre. Vous pouvez donc utiliser les pierres de soin pour avoir de nombreuses actions positives sur vous. Lisez notre article : 7 manières d’utiliser vos cristaux

bracelet pyriteCertaines pierres précieuses, cristaux ou autres minéraux ont la particularité d’avoir une fréquence vibratoire parfaite pour vous aider à vous ancrer. Il suffit de mettre cette pierre dans votre poche, de passer du temps prêt d’elle, de dormir avec elle sous votre oreiller ou de la porter en bijoux, pour bénéficier de son énergie.

Ce bracelet en Pyrite par exemple vous permettra de porter une pierre d’ancrage facilement.

Voici quelques exemples de pierres d’ancrage :

  • l’hématite,
  • le quartz fumé,
  • l’obsidienne,
  • le corail rouge,
  • l’onyx,
  • la tourmaline noire,
  • le rubis,
  • le grenat,
  • la pyrite,
  • le « Tiger iron » aussi appelé « œil de fer » (mélange de jaspe rouge, d’oeil de tigre et d’hématite que l’on trouve uniquement en Australie Occidentale),
  • l’opale noire.

bouteille elixir de pierreVous pouvez aussi utiliser l’élixir d’une pierre pour profiter de son action.

Pour cela, vous pouvez utiliser une bouteille en verre ou en métal (évitez les bouteilles en plastique) et mettez une pierre d’ancrage à l’intérieur.

Laissez infuser la pierre pendant quelques heures puis buvez l’eau. Celle-ci contiendra la vibration de la pierre et va agir directement sur votre corps. Cette Bouteille de Guérison « Elixir de Pierre » est un excellent outil pour transporter votre elixir où vous le souhaitez.

6. Utiliser certaines odeurs pour s’ancrer

huiles essentielles ancrageLes odeurs influencent aussi notre corps énergétique, c’est particulièrement le cas avec celles des huiles essentielles.

Les huiles essentielles qui sont les meilleures à utiliser pour s’ancrer sont :

  • le cèdre,
  • le vétiver,
  • le benjoin,
  • la myrrhe,
  • le bois de santal,
  • le cyprès,
  • la mousse de chêne,
  • l’huile de patchouli,
  • le bois de rose,
  • la camomille,
  • l’élémi,
  • l’ylang ylang
  • la lavande (celle-ci est particulièrement utile pour vous aider à vous relaxer dans le monde physique)

Vous pouvez utiliser les huiles essentielles seules, ou les mélanger dans une fiole en verre pour pouvoir les pulvériser sur vous tout au long de la journée. Pourquoi ne pas rajouter une pierre d’ancrage dans la bouteille, cela amplifiera encore l’effet « ancrant » de votre potion magique 🙂

Vous pouvez aussi utiliser un diffuseur d’huiles essentielles pour diffuser les senteurs dans la pièce de votre choix. Choisissez un diffuseur à ultrasons afin qu’il ne détériore pas la nature de vos huiles essentielles.

7. Les sons qui favorisent l’ancrage

vibration du son et ancrage

Les sons sont des vibrations et ont donc une action directe sur notre niveau vibratoire.

Certains instruments comme les bols chantants tibétains ou les bols en cristal peuvent être fabriqués avec pour objectif de vibrer à une fréquence bien précise. Vous en trouverez donc qui résonnent à la fréquence du chakra racine et auront un effet d’ancrage important.

Il est aussi possible d’utiliser la tonalité de votre propre voix pour créer une résonance et équilibrer votre chakra racine. Pour ce faire, commencez par produire un son en chantant par exemple « OOOOOOH », puis essayez de ressentir à quel endroit de votre corps ce son résonne. Commencez avec un son assez aigu. Où ressentez-vous la vibration ? Si il résonne au niveau de votre tête ou de votre coeur par exemple, tentez de rendre ce son un peu plus grave, pour que la vibration descende, jusqu’au moment ou vous sentirez que le son vibre au niveau de la base de votre colonne vertébrale ou entre vos cuisses. Bravo, vous venez de trouver la bonne fréquence ! Maintenant, chantez ce son plusieurs fois en vous concentrant sur ce que vous ressentez au niveau de votre chakra racine. Cet exercice va naturellement harmoniser votre chakra racine et vous ancrer.

8. Passer du temps avec des personnes bien ancrées

s'entourrer de personnes ancrées

De la même façon que votre corps interagit avec les pierres, les personnes qui vous entourent ont un champs énergétique qui vous influence.

Les personnes bien ancrées vont permettre aux personnes moins ancrées de s’ancrer en étant à coté d’elles. C’est encore plus efficace si une personne bien ancrée peut vous tenir les mains ou toucher vos pieds.

Passez régulièrement du temps avec des personnes bien ancrées, cela vous aidera à retrouver plus facilement votre état d’ancrage.

9. Prendre soin de notre corps physique

Le fait de faire de l’exercice et de vous maintenir en bon état physique favorise l’ancrage. En effet, lorsque vous faites du sport ou que vous faites attention à vous alimenter de façon saine, vous maintenez votre focus sur votre corps. C’est un moyen de vous ancrer naturellement.

Devenez un maître dans l’art de l’ancrage

Vous avez maintenant tous les outils nécessaires pour vous ancrer ! Gardez tout de même en tête qu’on ne reste pas toujours ancré. Vous pouvez utiliser ces 9 techniques à chaque fois que vous en ressentez le besoin ou que vous vivez des évènements qui vous ont fait perdre votre ancrage.

Les personnes qui s’intéressent à la spiritualité sont souvent celles qui manquent le plus d’ancrage car le monde matériel ainsi que leur corps leur parait moins important que la dimension énergétique. Pourtant, nous sommes des êtres spirituels venus s’incarner sur Terre pour une raison…

Même si il est important d’agrandir notre champs de conscience, il ne faut pas oublier que notre corps physique est le véhicule qui nous permet de manifester notre réalité et de s’engager pleinement dans notre vie terrestre.

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18 commentaires

  • travailler l’équilibre sur des surfaces instables ne favorise t’il pas l’ancrage? Peux ton dire que l’on est ancré lorsque l’on tient en équilibre sur un ballon par exemple

  • Super article merci de m en avoir fait profiter
    Je vais mettre en action certaines pratiques que je ne connaissais pas
    Cordialement

    • Excellente pierre, nous allons justement bientôt en ajouter sur notre boutique et vous en parler en détails 🙂

  • J’ai adoré cet article sur l’ancrage et toutes les suggestions pour être bien ancré.
    Merci et au plaisir de vous relire 🙏

  • Un grand merci pour ces précieux je vais mettre vos conseils en pratique j’ai votre bracelet des 7 chakras 😉☯️ Qui fonctionne très bien Et je l’aime beaucoup

  • Bonjour, oui j ai apprécié cet article.
    Il est simple mais très complet, très enrichissant.
    Je vais noter tous ces points importants et les mettre à profit.
    Merci à vous.
    MK

  • Les personnes qui s’intéressent à la spiritualité sont souvent celles qui manquent le plus d’ancrage car le monde matériel ainsi que leur corps leur parait moins important que la dimension énergétique. Pourtant, nous sommes des êtres spirituels venus s’incarner sur Terre pour une raison…
    Je ne suis pas d’accord avec l’explication de cette phrase. Laissons chacun libre de s’ancrer et de choisir sa manière de s’ancrer sans critiquer.

    • Merci de partager ton point de vue Martial ! Chacun est libre de s’ancrer et de vivre comme il l’entend. J’attirais simplement ici l’attention du lecteur sur le fait qu’en général les personnes spirituelles (c’est à dire la quasi-totalité des lecteurs de cet article) ont tendance à s’intéresser au monde de là-haut et peuvent perdre contact avec la réalité. Cette remarque n’est ni une critique ni un jugement mais un conseil à ceux qui pourraient souffrir de ce manque d’ancrage.

  • Merci pour cette mise à jour que je partage en cadeau 🎁 du jour et long succès dans vos informations comme uniques!

  • Il n’y a absolument pas incompatibilité entre Spiritualité et Ancrage, bien au contraire : la Voie Spirituelle passe par l’Ancrage et le Centrage. Le Méditant doit veiller, dès le début de sa Méditation, à être bien ancré. L’Ancrage nous rappelle effectivement que nous sommes des esprits incarnés.

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