Vous avez probablement déjà lu une recommandation ou deux sur l’utilisation de diffuseur d’huiles essentielles pour améliorer votre santé, augmenter votre énergie, ou pour vous aider à mieux dormir.
Le fait est, ces petits appareils pratiques sont parfaits pour toutes ces choses et plus encore. Alors que la liste des utilisations possibles pour un diffuseur est assez étendue, nous l’avons réduit à (ce que nous considérons être) les 10 principales raisons de posséder un diffuseur d’huile essentielle et de l’utiliser tous les jours.
1. Relaxation et sommeil
L’une des meilleures et des plus connues fonctions des huiles essentielles est leur capacité à vous détendre à la fin d’une dure journée. Bien qu’il existe plusieurs autres méthodes pour diffuser les molécules des huiles essentielles dans votre circulation sanguine et en obtenir les biens faits , l’utilisation d’un diffuseur est de loin le plus facile et le plus durable de tous.
Gardez-en un au bureau pour vous aider à vous détendre pendant votre pause déjeuner. Avoir un diffuseur à porter de doigts le soir lorsque vous rentrez du travail permet d’enclencher un moment de détente et de créer un vrai break.
Vous pouvez par exemple en placez-en un sur votre table de chevet pour aider votre esprit et votre corps à se détendre afin que vous puissiez mieux dormir la nuit. (Ajoutez un petit quart d’heure de méditation et votre relaxation sera complète).
Huiles recommandées: camomille, lavande, sauge sclarée.
2. Amélioration de l’humeur
Les huiles essentielles peuvent vous aider à réduire votre stress, mais elles peuvent également être utilisées pour créer une ambiance énergisante.
C’est idéal lorsque vous vous sentez triste ou déprimé, ou tout simplement si le matin vous avez envie de démarrer la journée dans de bonnes conditions.
Vous pouvez utiliser votre diffuseur d’huiles essentiel pour créer une atmosphère positive pour les réunions d’affaires et les réunions sociales, ou même pour créer une atmosphère romantique pour quelqu’un de spécial dans votre vie.
Huiles recommandées: orange douce, jasmin, rose, pin sylvestre, bois de santal, vanille.
3. Éviter la maladie
L’utilisation d’un diffuseur dans votre maison ou votre bureau est un excellent moyen d’éviter le froid, la grippe et d’autres maladies désagréables.
Tout d’abord, de nombreuses huiles essentielles sont de puissants antimicrobiens et lorsqu’elles sont introduites dans l’air sous forme de vapeur, les composés organiques présents dans les huiles entrent alors en contact direct avec les pathogènes aéroporté avant qu’ils ne puissent envahir votre corps.
Deuxièmement, les huiles essentielles peuvent également être utilisées pour stimuler le système immunitaire.
Le dernier point, mais non des moindres : certains diffuseurs agissent aussi comme humidificateurs qui aideront à garder vos voies respiratoires humides et en bonne santé. De cette manière vous serez moins sensible aux microbes qui entrent dans votre corps.
Huiles recommandées: arbre à thé, sauge, romarin, pamplemousse, citron, thym.
4. Améliorer la respiration
Les huiles essentielles sont excellentes pour réduire l’inflammation et la congestion dans les voies respiratoires.
Si vous êtes sujet aux allergies ou à d’autres troubles respiratoires, essayez de diffuser les huiles essentielles dans la ou les pièces de votre maison où vous passez le plus de temps.
Rappelez-vous simplement de garder une boîte de mouchoirs à portée de main lorsque votre nez et vos sinus commencent à s’ouvrir. Cela vous évitera une course effrénée vers la salle de bain. 🙂
Huiles recommandées: menthe poivrée, romarin, citron, eucalyptus.
5. Soulage la douleur
Alors que la plupart des gens vous diront d’appliquer des huiles essentielles directement sur le corps pour soulager la douleur, vous pouvez également utiliser un diffuseur pour étendre leurs effets.
Cette méthode est un excellent moyen de combattre la douleur persistante, comme celle causée par les maux de tête, les articulations douloureuses et les muscles surmenés.
Huiles recommandées: gingembre, camomille, lavande, eucalyptus, sauge sclarée, romarin, bergamote.
6. Améliore la fonction cognitive
L’utilisation d’huiles essentielles est un moyen très efficace de booster les cellules de votre cerveau. Encore une fois, cet effet fonctionne à plusieurs niveaux.
Tout d’abord, de nombreuses huiles essentielles ont des qualités adaptogènes – ce qui signifie qu’elles vous apaiseront lorsque vous serez stressé, mais elles peuvent également vous donner un coup de pouce lorsque vous vous sentez déprimé ou pantouflard.
En nivelant votre humeur, les huiles dans l’air vous aideront à vous concentrer. En outre, il existe plusieurs huiles essentielles qui sont connues pour leur puissante capacité à équilibrer les hormones du corps.
Avec une utilisation régulière, ces huiles peuvent réellement aider à guérir les causes sous-jacentes responsables d’entraver la fonction cognitive.
Huiles recommandées: menthe poivrée, eucalyptus, citron, pin.
7. Alternative plus sûre aux bougies et à l’encens
Si vous avez des animaux de compagnie ou des petits enfants, brûler des bougies ou de l’encens peut être une pratique potentiellement dangereuse.
Avec un diffuseur d’huiles essentielles, vous pouvez profiter des bienfaits de l’aromathérapie – et beaucoup plus d’effet – sans risque de brûlure, de déversement de cire ou d’autres accidents.
Huiles recommandées: toutes.
8. Repousser les insectes
Que votre problème soit les moustiques, les mouches domestiques, les mouches des fruits ou les mites, vous pouvez utiliser des huiles essentielles dans votre diffuseur pour dissuader ces créatures d’entrer dans votre maison.
Huiles recommandées: girofle, citronnelle, romarin, bois de cèdre.
9. Vous garde au frais
Dans la chaleur des mois d’été, allumer le climatiseur toute la journée et toute la nuit est un moyen infaillible pour recevoir une facture d’électricité bien salée.
Au lieu de cela, essayez de diffuser vos huiles essentielles fraîches et croustillantes dans les pièces où vous passez le plus de temps pour vous aider à combattre la chaleur.
Huiles recommandées: menthe poivrée, eucalyptus, menthe verte, wintergreen.
10. Économisez de l’argent
Jusqu’ici, nous avons couvert les neuf principales raisons pour lesquelles posséder un diffuseur est un investissement dans votre santé et votre bien-être, mais c’est plus que cela.
Avec toutes les utilisations polyvalentes d’un diffuseur d’huile essentielle, les visites chez le médecin sont moins fréquentes. Vous achetez alors moins de médicaments, dépensez moins d’électricité et augmentez votre productivité.
Vous découvrirez bientôt que ce petit appareil ultra pratique permet également d’économiser pas mal d’argent !
Huiles recommandées: toutes.
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