Chakra de la Gorge-Le Guide complet

Il est un espace, au niveau du larynx, qui permet la circulation des énergies du corps pour les traduire en mots. Une roue d’énergie bleue qui nous encourage à nous exprimer en accord avec notre âme…

C’est le chakra de la gorge, centre de l’expression de soi et de la communication, aussi appelé vishuddha.

Quand il est en déséquilibre, il peut donner lieu à divers malaises physiques et psychologiques. Mais pas de panique : il est toujours possible de lui faire retrouver son harmonie !

Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur le chakra de la gorge, ses blocages et comment le libérer efficacement et durablement.

Le chakra de la gorge, centre de l’expression et de la communication

 

En cinquième position dans le système sacré des chakras, le chakra de la gorge est également le premier des trois chakras spirituels.

Ainsi, en suivant l’ordre traditionnel de ces centres d’énergie, du bas vers le haut, nous entrons avec ce chakra dans les plans supérieurs de l’existence. Telle une porte vibratoire de couleur bleue, il nous ouvre l’accès aux aspects plus subtils de l’être.

A travers lui, c’est notre part infinie, notre âme, qui s’exprime. Après avoir trouvé notre sécurité et notre pouvoir sur le plan terrestre par le biais des autres chakras, nous pouvons donner une voix à notre essence profonde.

Le nom sanskrit du chakra de la gorge est vishuddha, ce qui signifie “purifier le corps de toute substance nocive”. En effet, ce centre d’énergie agit comme une valve ou un filtre qui canalise l’énergie de l’être pour la traduire en mots pleins de compassion.

Il nous aide également à communiquer de façon efficace et juste avec l’extérieur, et à écouter l’autre en pleine conscience.

La foi, la compréhension et la communication composent l’essence du cinquième chakra : il est tout entier dédié à l’expression de soi.

Localisation du chakra de la gorge

 

Le chakra de la gorge se localise au centre du cou. Multidimensionnel, il rayonne vers l’avant, à travers la gorge, et vers l’arrière à travers la nuque et légèrement vers le haut.

Du fait de sa position, il gouverne la bouche, les mâchoires, la langue, le pharynx et le palais. Il est également relié aux épaules et à la région du cou. La glande associée à ce centre d’énergie est la thyroïde, en charge de la croissance, de la température corporelle et du métabolisme.

Comme vous le verrez plus bas, un chakra de la gorge bloqué peut donc s’exprimer par des troubles de ces différentes zones du corps.

En tant que cinquième chakra, vishuddha remplit un rôle particulier vis-à-vis des autres centres d’énergie et au sein du système énergétique global. Il permet en effet le raffinement de l’énergie qui transite par les chakras en-dessous de lui, garantissant ainsi une expression harmonieuse de cette énergie.

Un chakra de la gorge ouvert et équilibré est donc essentiel à une bonne circulation des énergies du corps et à une santé rayonnante.

Symbole

Le chakra de la gorge est symbolisé par un premier cercle orné de seize pétales. À l’intérieur de ce cercle se trouve un triangle orienté vers le bas, comprenant lui-même un deuxième cercle.

Le cercle aux pétales, de même que pour les autres chakras, est associé à la fleur de lotus.

Dans les traditions spirituelles orientales telles que le bouddhisme et l’hindouisme, cette dernière est un symbole d’épanouissement spirituel. Comme la fleur de lotus émerge des eaux marécageuses pour se déployer à la surface, l’être humain transcende ses difficultés et son ignorance pour grandir spirituellement.

Pour sa part, le triangle inversé contenant un cercle figure l’élément de l’éther, ou akasha en sanskrit. Toute chose est constituée d’éther : ce dernier est l’espace entre chaque cellule, chaque atome de la création. Comme tout est créé à partir de lui, il contient toutes les potentialités de l’Univers. Dans l’hindouisme, l’éther ou akasha est perçu comme la vérité, le principe permanent derrière un univers en constant changement.

Dans cette perspective métaphysique, le chakra de la gorge permet la réalisation de l’âme par l’expression authentique et l’exploration de ses potentialités. A partir du vide, notre essence profonde trouve sa pleine manifestation dans le monde tangible en faisant entendre sa voix.

Couleur

 

La couleur du chakra de la gorge est le bleu, dans ses nuances claires à turquoise. Sa couleur aurique peut aussi prendre des teintes violettes et indigo.

Bleu représente la communication : il nous confère la capacité de parler au nom de notre vérité intérieure. Cette couleur froide contribue également à rétablir la paix et l’harmonie. Elle favorise un mental centré, purifié de toute confusion et libre de ses pensées négatives ou chaotiques.

Notions clés

 

Pour résumer, les fonctions comportementales et aspects de l’existence associés au chakra de la gorge sont :

• L’expression de soi,
• La communication, verbale comme non verbale, extérieure comme intérieure,
• La connexion aux mondes éthériques,
• La capacité à créer, à donner forme à sa créativité,
• L’accomplissement de sa mission de vie.

Parler avec justesse, écouter avec attention

 

Votre chakra de la gorge est un peu comme une caisse de résonance, ou un haut parleur dont le but est de véhiculer votre voix la plus sincère.

Il est l’espace par lequel vous vous exprimez quand vous prenez la parole, pour formuler le plus justement possible vos pensées, ressentis et émotions. Par son biais, vous développez une communication claire et assurée, mais également votre faculté à interagir harmonieusement avec les autres.

Ouvert et actif, vishuddha vous invite à parler sans craindre le jugement de vos interlocuteurs, mais toujours en respectant leur point de vue.

Vous êtes aussi ouvert.e à l’expression de l’autre, et êtes en mesure de recevoir ce qu’il/elle a à dire. Par exemple, sans vous en rendre compte, vous pouvez pratiquer l’écoute active qui consiste à se mettre en totale disposition pour recevoir le message (verbal et non verbal) de la personne en face de vous.

Le centre de votre vraie nature

 

Au-delà de votre communication quotidienne, le cinquième chakra relaye le chant de votre âme.

C’est par ce centre d’énergie que vous donnez forme à votre créativité naturelle et partagez vos talents. Ce peut être aussi bien à travers les mots que tout autre médium d’expression, qu’il s’agisse d’une discipline artistique, du bricolage ou de la cuisine !

Mais le rôle du chakra de la gorge ne s’arrête pas là.

Toute votre vie extérieure est un reflet de ce qu’il y a en vous, le “bon” comme le “mauvais”. Si votre conditionnement, votre passé et vos blessures ont mené la danse jusqu’à présent, il se peut que votre quotidien ne vous convienne pas entièrement.

La valve que représente votre cinquième chakra pourrait être fermée ou trop ouverte, indiquant une difficulté à être fidèle à qui vous êtes vraiment. Vous conformez peut-être vos mots et vos choix aux attentes extérieures.

Au contraire, si vous avez plutôt construit votre vie à partir de ce qui est juste et vrai pour vous, de ce qui vous nourrit réellement, cette dernière vous satisfera davantage. Elle sera une expression plus authentique de votre essence profonde.

Il y a de grandes chances, alors, pour que votre chakra de la gorge soit ouvert. Vous honorez en effet vos voix, parlée comme intérieure, et marchez sur votre voie, alignée sur votre épanouissement.

Le chakra de la gorge vous connecte à votre sagesse intérieure, celle qui vous guide vers une existence heureuse. En d’autres termes, il fait le pont entre votre âme et votre conscient créateur.

Nous tenons à ajouter ceci : il n’y a aucun jugement à porter sur le degré d’alignement de votre vie/votre expression avec votre “vrai vous”. Chacun.e fait ce qu’il/elle peut avec ses bagages, et nous sommes tou.te.s sur en perpétuelle croissance !

Déséquilibre et blocages du chakra de la gorge

 

Vishuddha vous signalera de différentes manières si vous êtes ou non en accord avec votre vraie nature. Aussi, si vous avez tendance à refouler, renier ou exagérer votre expression véritable par exemple, ceci pourrait se traduire par des déséquilibres émotionnels et physiques.

Symptômes physiques

 

Comme nous le mentionnons plus haut, le cinquième chakra est lié à la région du cou et à toutes les parties du corps associées.

Ainsi, un chakra de la gorge bloqué peut se traduire par divers troubles physiques. Cela peut aller du simple mal de gorge à une laryngite, en passant par des affections de la bouche.

Un blocage du chakra de la gorge peut aussi se manifester par des douleurs musculaires au niveau du cou, des épaules et du haut du dos.

Si les énergies ne circulent pas de façon fluide à travers vishuddha, notre expression personnelle et notre communication ne sont pas optimales. Ceci crée des tensions physiques qui peuvent affecter les tissus musculaires et engendrer un torticolis ou une névralgie, par exemple.

Enfin, comme le cinquième chakra est intrinsèquement lié à la glande thyroïde, tout désordre de cette dernière peut indiquer un déséquilibre de ce centre d’énergie. Surveillez donc les problèmes de métabolisme ou une température corporelle anormale.

Cela étant dit, rappelons que rien ne remplace un avis professionnel ! Aussi, avant de traiter vos problèmes de santé par un travail sur les chakras, consultez toujours votre médecin en premier lieu.

Symptômes émotionnels et psychologiques

 

Si votre chakra de la gorge est bloqué ou en dysharmonie, vous aurez tôt fait de le remarquer !

Par exemple, si vous avez du mal à vous exprimer, cherchez vos mots, ou faites preuve d’une extrême timidité, il se peut que votre cinquième chakra soit fermé.

Vous pourriez aussi éprouver la plus grande difficulté à être authentique dans vos choix et à faire confiance à votre intuition.

Quand ce centre de la communication connaît un déséquilibre, ce sont en fait tous nos échanges qui sont affectés. Nous pouvons peiner à parler avec les autres de ce que nous ressentons, et globalement faire entendre notre voix. Ceci engendre de la frustration, un sentiment de solitude ou de la colère.

Plus généralement, nous pouvons avoir la sensation de ne pas être connecté à notre mission de vie, ou à ce que nous avons envie d’exprimer.

Au contraire, un chakra de la gorge suractif pourrait se manifester par une tendance à trop parler, sans vraiment “filtrer” ses propos. Une propension au mensonge et un goût prononcé pour les ragots peut, de même, indiquer un vishuddha aux énergies mal canalisées.

Comment équilibrer et ouvrir le chakra du cœur ?

Pensez-vous avoir un chakra de la gorge bloqué, trop ouvert ou en déséquilibre ? Ce n’est pas un drame !

Il nous arrive à tous de nous sentir coincé.e.s dans notre expression personnelle ou notre communication avec les autres.

D’ailleurs, de façon générale, les blocages ou déséquilibres des chakras se présentent toujours pour nous rappeler à notre vraie nature. Grâce à eux, nous en apprenons plus sur nous-mêmes, sur nos besoins et désirs profonds.

De plus, il existe de nombreuses méthodes pour restaurer leur vitalité. Il s’agit simplement de comprendre leur nature et leur rôle.

Aussi, si vous vous demandez comment libérer le chakra de la gorge, partez du principe qu’il s’agit du siège de votre voix authentique.

Si un déséquilibre survient chez ce centre d’énergie, c’est que vous vous sentez limité.e, voire carrément empêché.e dans votre communication.

Voici quelques questions de base à vous poser pour débloquer le cinquième chakra :

 

“Qu’ai-je vraiment envie d’exprimer, ici et maintenant ? Par quel biais est-ce que je souhaite le transmettre ? Ai-je besoin de m’exprimer auprès de quelqu’un en particulier ?”

 

Posez-vous intérieurement ces questions, et notez les réponses qui vous viennent sur un bout de papier.

Peut-être avez-vous besoin de définir verbalement vos limites avec un proche envahissant ? Ou bien, vous pourriez dire à votre partenaire tout l’amour que vous avez pour elle/lui ? Ou encore, désirez-vous laisser libre cours à votre créativité, en chantant, en dansant ou en vous mettant à la photographie ?

 

Utiliser les pierres pour le chakra de la gorge

 

Une façon simple et efficace de soutenir la fréquence naturelle du cinquième chakra est de l’exposer à la vibration de certains minéraux.

Leur énergie unique contribuera en effet à purifier, débloquer et rééquilibrer ce centre d’énergie sans même que vous ayez à y penser !

Les meilleures pierres pour le chakra de la gorge sont les pierres de couleur bleu-vif. Par exemple, optez notamment pour l’aigue-marine, le larimar, la calcite bleue ou encore la calcédoine.

Il n’y pas de méthode idéale pour utiliser ces fantastiques aides minérales : vous pouvez autant les garder sur vous en cabochon, que les porter en bijou.

Cela étant, un pendentif composé d’une pierre pour le chakra de la gorge, près de ce dernier, agira plus directement sur ce centre d’énergie.

Si vous êtes partant.e pour un bijou en pierre bleutée, consultez par exemple nos pages pierres de soin dédiées à l’aigue-marine ou au larimar !

Parler et écouter avec compassion

 

Une excellente méthode pour libérer le chakra de la gorge est d’infuser de la bienveillance autant dans votre parole que dans votre écoute.

Ainsi, quand vous souhaitez vous exprimer, commencez par vous demander si ce que vous avez à dire est vrai pour vous, si cela résonne en vous. Ensuite, interrogez-vous sur la nécessité de l’information : est-elle importante pour apporter du mieux autour de vous ? Enfin, demandez-vous si ce que vous allez dire est bienveillant et doux. Votre parole va-t-elle faire du bien, provoquer un mieux-être chez l’autre ?

Par ailleurs, centre de la communication, vishuddha est aussi dédié à l’écoute. Sa vitalité est intrinsèquement liée à notre réceptivité face à l’expression des autres.

Aussi, dans une conversation, essayez au maximum de rester ouvert.e à ce que votre interlocuteur.trice a à vous transmettre. Quel est le message verbal ? Quelles sont les informations non verbales ?
Faites de votre mieux pour que la personne en face de vous se sente à l’aise et vraiment écoutée.

Vous cultiverez ainsi des relations épanouissantes et heureuses, et sortirez plus satisfait.e de chaque échange.

Pratiquer le yoga pour vishuddha

 

Comme vous le savez certainement, le yoga est une pratique extraordinaire pour favoriser la santé et l’équilibre sur tous les plans. Aussi, certaines poses, ou asanas, peuvent contribuer à relancer le flot d’énergie dans le cinquième chakra.

Deux poses en particulier, faciles à exécuter et à intégrer dans votre routine bien-être, feront des merveilles pour votre chakra de la gorge. Prenez exemple sur les illustrations pour vous aider à prendre chaque posture.

Il s’agit de :

• Setu Bandha Sarvangasana, ou la posture du pont, qui stimule la glande thyroïde sur le plan physique et active vishuddha. Pour la pratiquer, partez d’une position allongée sur le dos, les bras le long du corps. Puis, soulevez doucement le bassin et le bas du dos, les deux pieds à plat et parallèles, les bras toujours allongés. Respirez quelques instants dans la posture et relâchez.

• Ustrasana, ou la posture du chameau, favorise l’ouverture du chakra de la gorge. Partez à genoux, le haut du corps déplié. Puis, doucement et sans forcer, posez vos mains sur vos mollets, vos chevilles ou vos pieds. Creusez le dos, déployez la poitrine et la gorge vers le ciel, et laissez tomber la tête en arrière. Si cette version est trop intense pour vous, déposez vos mains sur le bas de votre dos tout en vous penchant en arrière.

A l’issue de votre pratique, si vous le souhaitez, chantez le mantra du chakra de la gorge, ham ou hum, en prenant exemple sur la vidéo ci-dessous.

 

Avec ces différentes méthodes, vous parviendrez peu à peu à ouvrir votre chakra de la gorge, et à cultiver une expression claire et authentique.

Une dernière chose : si vous avez aimé cet article, n’hésitez pas à le partager avec vos êtres aimés !