Les pierres contre le stress et l’anxiété-Guide complet

Êtes-vous régulièrement confronté.e au stress et à l’anxiété ? L’inquiétude ponctue-t-elle vos journées de sa désagréable présence ? Rien de plus normal, dans un monde dopé aux informations anxiogènes et à la productivité sans borne.

Et pourtant, au milieu de la frénésie, vous méritez absolument de vous sentir calme et confiant.e. La relaxation est même indispensable à une bonne santé physique et mentale.

Si de nombreuses voies existent pour retrouver sa sérénité, comme la méditation ou le yoga, vous pouvez également faire appel aux pouvoirs des pierres.

Nos alliées minérales se feront un plaisir de déployer leurs énergies bienfaisantes pour vous aider, chacune à sa façon, à vous sentir mieux.

Inspirez donc profondément par le nez, et expirez doucement… Voici un guide complet des pierres contre le stress et l’anxiété.

Le pouvoir relaxant des pierres

Face au stress du quotidien, une méthode de relaxation naturelle

À moins que vous ne viviez reclus.e sur une île déserte ou au sommet d’une montagne, vous avez sans doute déjà fait l’expérience du stress.

Entre les tâches journalières à gérer et la quantité d’informations qui nous entoure, nos pensées tournent en tous sens et notre système nerveux est sur-stimulé. Une dose d’adrénaline aggravée par une actualité pas toujours réjouissante… Bref, aujourd’hui, dans notre monde, il est absolument légitime de se sentir stressé.e et anxieux.se.

C’est en fait la première étape vers une vraie relaxation : reconnaître son état de stress, et ne pas se flageller en s’en attribuant l’entière responsabilité. Vos inquiétudes et votre agitation ne sont pas de votre faute ! En revanche, vous avez le pouvoir de les désamorcer.

Oui : si le stress est un symptôme commun, il n’y a aucune raison pour que vous en portiez le poids éternellement. Vous pouvez, dans une certaine mesure, grandement contribuer à le diminuer, et ce de façon naturelle.

Dans cette optique, nous ne saurions trop vous conseiller d’essayer le yoga, la méditation et la respiration profonde. Certaines thérapies alternatives, comme la sophrologie ou l’hypnose, peuvent aussi vous aider de manière significative, de même qu’une bonne vieille session chez un psychologue. Pour rappel : il n’y a aucune honte à explorer vos problématiques personnelles à l’aide d’un professionnel !

Pour atténuer votre anxiété, les pierres en lithothérapie sont aussi un outil naturel et facile d’utilisation, avec une dimension ludique. Et même un peu de magie…

Un effet relaxant à plusieurs niveaux

Peut-être parcourez-vous régulièrement notre blog… Si tel est le cas, vous vous êtes certainement rendu compte que les pierres ont leur propre “identité vibratoire”. Ainsi, du fait de sa composition, de sa structure cristalline et de nombreux autres facteurs, une pierre aura une énergie particulière. Et donc, certains effets immédiats sur ce qui l’entoure, dont nous, les êtres humains !

Aussi, un grand nombre de pierres comptent, dans leur panoplie de “pouvoirs magiques”, la capacité à favoriser la relaxation. À sa façon, chaque cristal agit ainsi sur certains centres physiques et subtils de l’être, encourageant le calme et l’équilibre chez son détenteur.

Une pierre pourra par exemple favoriser le calme intérieur en aidant à la circulation des émotions bloquées, souvent source d’anxiété. Ou bien, rétablir l’ancrage et le lien à la Terre en stimulant le chakra racine. Ou encore, connecter sa ou son propriétaire à des plans supérieurs d’existence, à ses guides, la Présence infinie, l’univers, Dieu… et ainsi lui rappeler qu’elle ou il est soutenu.e dans toutes ses voies.

Bref, comme vous le verrez dans cet article, les cristaux peuvent contribuer à diminuer le stress de bien des façons ! Voici un petit tour d’horizon des sédatifs naturels les plus efficaces dans le monde des pierres…

Les meilleures pierres contre le stress et l’anxiété

Le bleu, couleur du calme intérieur

Dans votre quête du meilleur relaxant minéral, sachez en premier lieu que les pierres bleues sont généralement excellentes contre le stress. Du bleu ciel à l’indigo en passant par le turquoise, elles agissent en effet sur différents pôles du corps pour réduire l’angoisse et accroître la confiance.

Vous pourrez ainsi les solliciter pour :

• Diminuer un stress face à une “menace” immédiate ou simplement perçue (qui n’est pas encore réelle, ou non fondée),
• Soulager l’anxiété en faisant circuler les émotions,
• Apaiser les peurs et phobies,
• Retrouver votre confiance en vous et en la vie,
• Vous connecter à l’espace de calme intérieur en vous-même,
• Renouer avec vos guides et anges gardiens, et bénéficier de leur présence rassurante.

Turquoise

L’une des pierres les plus anciennes dans son utilisation par l’homme, la turquoise est un cristal de protection, amie des chamans et des guerriers.

Elle est employée pour son énergie rassérénante et englobante, éloignant les vibrations négatives et les ondes électromagnétiques responsables du stress.

C’est une guérisseuse puissante, fournissant un réconfort au corps et à l’esprit. Ainsi, elle induit une sensation de paix profonde, et aide à identifier les sources d’inquiétude, tout en revitalisant le corps physique.

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Agate bleue

Pierre du chakra de la gorge, l’agate bleue ou agate “blue lace” vous aidera à vous exprimer avec fermeté et ainsi à vous préserver. Elle vous donnera courage et confiance pour demeurer intègre dans les situations anxiogènes.

Encourageant avec compassion le sens des réalités, elle vous accompagnera pour reconnaître et guérir vos vieilles blessures, sources d’anxiété.

De plus, si elle présente des lignes blanches plutôt droites, elle favorisera généralement un sentiment d’harmonie intérieure. Si ces dernières sont plus irrégulières, elle sera propice à la prise d’action constructive, dans la conscience de vos forces et de vos capacités.

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Amazonite

Comme la rivière dont elle tient son nom, l’amazonite déversera son énergie calmante sur vos inquiétudes, et apaisera ainsi l’acidité de la peur.

Canalisant la force des Amazones, ces guerrières légendaires, elle éveillera en vous le courage et l’audace nécessaires pour vivre pleinement votre vérité.

Elle vous aidera notamment à dépasser la peur de la confrontation, pour être authentique et vous exprimer avec franchise dans toutes vos interactions.

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Chrysocolle

Le chrysocolle est avant tout une pierre de communication. Sa vibration est toute entière tournée vers l’expression de soi juste et le pouvoir personnel.

Son bleu turquoise tranquillise l’esprit et dissipe les énergies négatives, pour permettre à la vérité et à la sagesse intérieure d’émerger.

Ce beau cristal permet également aux émotions bloquées de circuler à nouveau, aidant ainsi l’esprit à penser clairement et tempérant l’anxiété.

Larimar

Pierre des Océans, l’énergie du larimar lavera votre esprit de ses tracas comme une vague efface des dessins sur le sable. Ainsi, il encouragera une paix intérieure comparable à celle des fonds marins.

Il vous accompagnera pour guérir de vos traumas et démanteler les mécanismes de défense construits autour de votre coeur à cause de la peur. De fait, il vous aidera à dépasser les peurs, phobies et crises d’angoisse.

Pierre de communication liée au chakra de la gorge, il vous aidera enfin à mettre en mots vos émotions, et à définir vos propres limites.

Ici, vous trouverez nos bijoux en larimar.

Lapis-Lazuli

Le lapis-lazuli vous aidera à faire émerger ce qui est enfoui en vous-même, et ce pour le meilleur ! Comme le ciel nocturne et ses milliers d’étoiles, il mettra en évidence vos forces et vous aidera à les exprimer dans le monde.

En même temps, il suscitera le soulagement du stress et de l’anxiété en ramenant les vieux schémas, croyances et blessures à la surface. Ce faisant, il vous aidera à leur faire face pour les aider à guérir et à évoluer. Il en résultera une plus grande confiance en vous, fondée sur une connaissance profonde de vous-même.

Notre collection lapis-lazuli se trouve ici.

Célestine

Sollicitez la célestine pour invoquer les énergies protectrices et consolantes des anges. Cette délicate pierre bleu ciel diffusera ses ondes subtiles et douces en vous pour vous connecter aux plans supérieurs.

Avec elle, vous pourrez vous en remettre à vos guides, leur confier vos inquiétudes les plus tenaces, et bien-sûr, puiser dans leurs conseils toujours judicieux !

Plus généralement, la célestine vous aidera à prendre de la hauteur sur ce qui vous stresse. Avec un point de vue plus compassionnel sur vos problèmes, vous serez bientôt en mesure de leur trouver des solutions pertinentes.

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Quelques autres pierres pour se détendre

En plus des pierres bleues, voici quelques-uns des cristaux les plus efficaces pour lutter contre le stress et l’anxiété…

Tourmaline noire

La tourmaline figure parmi les pierres les plus réputées pour apaiser les états de stress généralisé. Sa haute fréquence aide ainsi à neutraliser les énergies négatives, tout en protégeant contre les influences négatives.

C’est un choix idéal en tant que cristal thérapeutique, à garder sur soi, dans son espace de vie ou au travail.

Sollicitez sa belle présence pour tranquilliser vos inquiétudes et quand vous vous sentez submergé.e par les tâches. En plus de vous calmer, elle vous aidera à y voir clair en dissipant les pensées obsessionnelles et catastrophistes.

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Améthyste

Sachez que l’améthyste est toujours un excellent cristal à garder sur soi, car c’est une pierre puissante, protectrice et thérapeutique.

Elle vous préservera des mauvaises influences extérieures, qu’il s’agisse de vibrations négatives ou de radiations électromagnétiques.

Elle est surtout un tranquillisant naturel, pacifiant le stress, la tension et l’anxiété. Ses bienfaits reposent en fait sur son action sur le chakra du troisième oeil et le chakra racine. En équilibrant ces chakras, elle favorise une perception sereine et claire, ce qui permet d’éloigner les peurs dues à une vision déformée des circonstances.

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Shungite

Un puissant bouclier énergétique, la shungite contrera efficacement les champs électromagnétiques générés par les ordinateurs, les smartphones et autres technologies quotidiennes.

Elle est très utile dans les situations stressantes liées à un lieu, qu’il s’agisse de votre espace de vie ou du bureau. Gardez-la donc près de vous quand vous vous trouvez dans ces endroits, notamment où les circonstances deviennent anxiogènes.

Le cristal sombre éloignera généralement les énergies extérieures responsables du stress, neutralisant ainsi un facteur non négligeable d’anxiété !

Sélénite

Invoquez la jolie sélénite et sa présence translucide pour calmer et stabiliser les émotions erratiques, ainsi que pour dissiper la confusion.

Sa vibration se diffusera en vous comme une lumière blanche, pour mettre en évidence vos schémas internes souvent responsables des inquiétudes inutiles. Avec elle, vous serez en mesure d’aller au coeur d’un problème pour discerner la part de fantasme. Vous vous rendrez peut-être même compte que tout cela se passe surtout dans votre tête !

En dépassant ainsi les couches superficielles pour aller en profondeur, vous réaliserez en même temps que des solutions existent toujours.

Lépidolite

La lépidolite a une haute teneur en lithium, un métal également utilisé dans les traitements contre l’anxiété. C’est donc un véritable calmant naturel, sans les effets secondaires des médicaments traditionnels ! Cela étant dit, ne stoppez un traitement médicamenteux qu’après approbation de votre médecin.

Cette pierre violette est un fantastique stabilisateur émotionnel. Elle vous aidera ainsi à pacifier les peurs excessives et à tempérer les états de stress face aux demandes du quotidiens.

Avec elle, vous garderez votre équilibre intérieur en tout temps, et demeurerez en contact avec l’espace de calme en vous-même.

Quartz rose

Le cristal du chakra du coeur par excellence, le quartz rose vous accompagnera pour diminuer le stress dûs aux émotions réprimées ou stagnantes.

Il vous aidera ainsi à accueillir et à digérer vos ressentis les plus difficiles. Ceci, en vous encourageant par exemple à pleurer à chaudes larmes ou à hurler dans votre salle de bain !

Un moment peu agréable à passer, mais nécessaire pour retrouver votre bien-être et votre sérénité.

En même temps, le quartz rose vous rappellera d’être toujours bienveillant.e et patient.e avec vous-même dans ce processus de guérison. Ne forcez rien, laissez simplement émerger ce qui veut émerger. Ce cristal de la compassion sera là pour vous assurer que vous êtes digne d’amour quel que soit ce que vous ressentez.

Vous trouverez notre collection quartz et quartz rose sur ce lien.

Péridot

Le péridot est également réputé pour sa capacité à apaiser le stress et l’anxiété. Calmant et réconfortant, il aide également à dépasser les problèmes de communication.

Il aide notamment les personnes ayant du mal à s’exprimer, ou éprouvent de l’angoisse quand elles doivent parler en public. Il encourage globalement à partager sa propre voix et vérité avec les autres.

Le péridot confère clarté d’esprit et détermination quand les circonstances le requièrent. C’est un cristal de soutien et d’encouragement, donnant l’impulsion pour avancer avec confiance.

Howlite

Pierre relaxante, la howlite est particulièrement efficace sur le sommeil. L’insomnie étant une cause majeure de stress, cette pierre favorisera le calme intérieur en vous aidant à dormir d’un sommeil profond et réparateur.

Il vous suffira de placer une howlite sous votre oreiller au moment du coucher, et elle vous mènera droit vers le pays des songes…

Par ailleurs, comme de nombreuses autres pierres en lithothérapie, la howlite a tendance à absorber les vibrations négatives. Elle soulagera ainsi votre mental et votre corps émotionnel des tensions accumulées pendant la journée.

Ici se trouvent tous nos produits en howlite.

Comment utiliser les pierres contre le stress et l’anxiété ?

Pour mobiliser les énergies tranquillisantes de vos pierres, et bénéficier de leurs vertus contre le stress et l’anxiété, plusieurs options se présentent à vous. À vous de déterminer celle(s) qui vous convient(nent) le mieux !

Les disposer dans un espace de vie

Invitez les ondes calmantes des pierres dans les lieux que vous fréquentez au quotidien, en les disposant chez vous ou au travail.

Placées par exemple dans les angles de murs, sur un bureau, une table, ou au bord des fenêtres, elles permettront d’entretenir une énergie propice au calme et à l’harmonie. En même temps, elles dissiperont les vibrations lourdes et protègeront le lieu des facteurs énergétiques de stress.

Préférez-les alors sous forme de baguettes ou de pointes, forme qui permet une diffusion continue et efficace de leurs vibrations.

Les porter sur soi

Pour bénéficier de la présence apaisante des pierres, vous pouvez également les porter sur vous en bijoux !

En plus d’agrémenter votre style de leur beauté naturelle, vous profiterez de leurs vibrations tout au long de la journée. Au contact de votre peau, elles diffuseront leur énergie rassurante et vous aideront à rester centré.e et confiant.e.

Les pierres contre le stress et l’anxiété sont particulièrement appréciées en bracelet. Un bijou élégant, facile à porter et garantissant une émission continue des ondes thérapeutiques des pierres.

Méditer avec elles

Vous pouvez enfin choisir de consacrer une méditation entière à la quiétude et à l’harmonie intérieure, en compagnie de vos pierres.

Avec elles, il est en effet plus facile d’atteindre l’espace de sérénité en vous, où votre stress et votre anxiété peuvent se dissoudre.

En méditation, ces cristaux ouvrent la porte vers un état de conscience où dominent l’harmonie et la paix, et une sensation d’être soutenu.e par l’Univers.

Pour bien méditer avec vos pierres, voici quelques étapes à suivre :

• Trouver un endroit calme et dans lequel vous vous sentez bien, où vous ne serez pas interrompu.e,
• Asseyez-vous dans une position confortable pour vous, vos pierres dans une ou les deux mains,
• Prenez quelques respirations profondes,
• Enfin, imaginez l’énergie de votre/vos pierre(s) se diffuser dans tout votre corps, et dissiper les tensions, inquiétudes, peurs et anxiété logées dans ses recoins.

Vous pouvez aussi vous laisser guider par vos pierres durant votre méditation, pour trouver une solution adéquate à votre stress. Elles pourraient par exemple vous suggérer de prendre une pause ou des vacances bien méritées, de vous défouler dans un sport pour faire circuler les énergies et émotions bloquées, ou simplement de vous extraire d’une situation anxiogène. Dans tous les cas, la sagesse est en vous ; les pierres ne font que la mettre en évidence !

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