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Le secret des affirmations positives efficaces

affirmations positives

Si vous êtes familier avec le développement personnel, vous avez déjà entendu parler des affirmations positives. Ces fameuses phrases qu’on répètent en boucle tous les jours et censées reprogrammer notre subconscient.

Et bien figurez-vous que cela ne marche pas ! Enfin, cela ne marche qu’à une seule condition: L’émotion.

Voyez-vous ceux qui utilisent les affirmations ont tendance à les lire comme s’ils lisaient un annuaire : lecture rapide et monotone en essayant de se débarrasser rapidement de cette corvée tout en espérant des résultats spectaculaires…

Quelques jours plus tard la personne a « mystérieusement » oublié de pratiquer ses affirmations.

Le choix de ses affirmations positives

Premièrement on ne prend pas n’importe quelles affirmations au hasard. On s’assure de choisir ou de créer des affirmations en fonction de son coeur et non de sa tête. Ce qui veut dire qu’il est préférable de choisir en fonction du ressenti que vous avez quand vous lisez une affirmation, plutôt que d’écouter la voix dans votre tête.

Si vous choisissez des affirmations en fonction de votre coeur, vous aurez plus de motivation et de plaisir à les lire. Vous augmenterez vos chances de pratiquer vos affirmations sur le long terme.

Maintenant que ce point est compris, sur quelle thématique avez-vous envie de vous améliorer ?

  • Estime de soi
  • Relations intimes
  • Argent
  • Santé,
  • Travail.
  • Etc..

Pour cela il vous suffit d’aller sur internet et de taper « listes d’affirmations positives ». Vous pourrez alors choisir en fonction de votre ressenti. Une fois fait, nous vous recommandons d’utiliser uniquement 10 affirmations pour commencer.

Vous pouvez par exemple choisir 5 affirmations pour la thématique de l’estime de soi et 5 affirmations pour la thématique de la santé. Ou alors 3 pour la santé, 3 pour l’estime de soi et 4 pour l’argent.

Quand vous avez votre liste complète d’affirmations, relisez-les et écoutez votre ressenti.

Sentez-vous l’envie d’intégrer ces affirmations en vous ?

Même si certaines affirmations peuvent vous créer une sorte de noeud dans le ventre l’idée est de détecter l’envie de les intégrer. Si vous avez un bon ressenti mais également tinté de doutes ou d’un noeud dans le ventre ou un « blocage », c’est normal.

Ce que vous vivez est le résultat entre votre programmation actuelle et la nouvelle affirmation que vous lisez. Le but étant justement de remplacer une ancienne par une nouvelle. Par exemple si votre affirmation est : « Je suis un aimant à argent ». Vous pouvez d’un côté avoir très envie de l’intégrer en vous, mais lorsque vous la lisez vous sentez une sorte de pincement, comme si cela sonnait « faux ». C’est tout à fait normal.

Le secret pour intégrer une affirmation positive

Votre inconscient est le maître d’oeuvre et vous l’architecte. Vous dessinez les plans et lui les exécute. Implanter une affirmation positive dans le subconscient permet de lui donner un « plan », une directive à suivre.

À ce jour vous avez des milliers de croyances en vous sur des sujets tout aussi diverses que variées comme :

  • Votre image personnelle :
    • Je suis trop gros
    • Je suis trop petit
    • Je suis trop moche
    • Je ne suis pas assez ceci ou cela.
  • Le sujet de l’argent :
    • L’argent ne pousse pas dans les arbres
    • Il faut travailler dur pour récolter peu.
  • Les relations :
    • Personne ne m’aime
    • Les vrais amis se comptent sur les doigts de la main.

Ces programmations viennent à la fois de ce que l’on vous a dit (TV, amis, familles, personnes d’autorités, parents, professeurs) et de votre propre expérience personnelle ainsi que des décisions que vous avez prises.

Le hic c’est que l’inconscient exécute ces programmes qu’il considère comme « vrais ». Au cours de votre vie vous avez le choix, vous avez des préférences personnelles et avec le temps vous vous rendez-compte de ce que vous voulez.

Une personne seule, aura naturellement envie d’être en belle compagnie. Mais si son inconscient détient le programme « je suis seule » et/ou « personne ne m’aime ». La personne rejouera sans cesse ce scénario même si cela ne lui plaît pas.

Le secret pour implanter de nouveaux programmes c’est l’émotion ! Chaque matin, ou chaque soir, vous relirez chacune de vos affirmations plusieurs fois MAIS vous n’allez certainement pas les lire de manière mécanique. Surtout pas sinon vous perdriez votre temps…

Voyez-vous votre inconscient ne fait pas la différence entre la réalité que vous vivez dans l’instant ou ce que vous imaginez dans l’instant. Lorsque vous lirez chaque affirmation, vous le ferez lentement, mot par mot, comme lorsque vous savourez un bon désert. Vous savourez chaque cuillerée lentement pour avoir le temps de vous imprégner du goût mais surtout : d’apprécier ce moment.

Donc en reprenant notre exemple précédent, si votre affirmation est : Je suis un aimant à argent

Vous allez prendre le temps de la lire lentement, de l’intérioriser et surtout de vous imaginer comme un aimant à argent tout en ressentant des émotions positives.

Ici la clé est de :

  • Se faire un film mental représentant l’affirmation.
  • Ressentir du plaisir ou toute émotion positive.

C’est en associant votre affirmation avec son film représentatif et l’émotion que vous allez impacter le subconscient. En jouant à ce petit jeu chaque jour vous allez dans un premier temps vous sentir super bien car chaque jour vous allez délibérément vous servir de ce jeu pour vous sentir bien, mais vous allez en plus émettre les vibrations correspondantes à vos désirs et reprogrammer le subconscient avec ces affirmations.

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